หน้าท้องลาย ท้องลายหลังคลอด เป็นที่ไม่ชอบของคุณแม่โดยทั้งสิ้น

หน้าท้องลาย ท้องลายหลังคลอด เป็นที่ไม่ชอบของคุณแม่โดยทั้งสิ้น แต่จะมีวิธีไหนนะที่จะช่วยคุณแม่หลังคลอดลูกนั้น ทำให้ท้อง ลาย หลัง คลอด กลายเป็นท้องปกติแล้วกลับมาสวยได้อย่างเป็นปกติได้ หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย เคล็ดลับที่1: ดูแลผิวหน้าท้อง…ต้องเริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงปัญหาท้องลายได้ยาก และไม่มีทางป้องกันปัญหานี้ เพราะไม่มีครีมหรือยาทาชนิดใดที่จะป้องกันปัญหาท้องลายอย่างได้ผล แต่คุณแม่ก็ทาครีมแก้ไขหรือบรรเทาให้ลดลงได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ช่วงแรกๆ เพราะถ้าปล่อยไว้เนิ่นนานไปจนถึงช่วงหลังคลอด ปัญหาริ้วรอยที่ไม่น่าพิสมัยเหล่านี้จะแก้ไขได้ยากกว่าที่คาด เคล็ดลับ ที่ 2: เผยผิวสวยดูแลด้วยเครื่องบำรุงผิว แม้การใช้เครื่องบำรุงผิวพรรณทาหน้าท้องจะไม่สามารถป้องกันท้องลายให้คุณแม่ ได้โดยตรง แต่ก็ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอได้ จึงเท่ากับเป็นการช่วยลดความรุนแรงของปัญหาท้องลายได้ทางอ้อมเช่นกันหน้าท้องลาย – ขณะตั้งครรภ์อ่อนๆ ควรใช้เครื่องบำรุงผิวพรรณ เช่น น้ำมันมะกอก ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ หรือเบบี้โลชั่นชนิดใดก็ได้ที่ปลอดภัย โดยเน้นส่วนผสมที่สกัดมาจากธรรมชาติ – ทาครีมทุกครั้งหลังอาบน้ำเสร็จหรือเมื่อรู้สึกคัน โดยเมื่ออาบน้ำเสร็จให้เช็ดตัวเพียงพอหมาดๆ แล้วรีบทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วท้องทันทีเพราะช่วงนั้นผิวจะเก็บความชุ่มชื้น ได้มากที่สุด – ทาหน้าท้องเบาๆ เป็นประจำต่อเนื่องไปจนถึงช่วงใกล้คลอด เพื่อช่วยลดปัญหาหน้าท้องลายหลังคลอด แล้วเพิ่มปริมาณเนื้อครีมให้มากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้นด้วยนะหน้าท้องลาย – เลือกโลชั่นชนิดที่มีเนื้อครีมเหนียวข้น เพราะสามารถเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่าและนานกว่าแบบทั่วไปหน้าท้องลาย – หมั่นทาผิวหน้าท้องในระหว่างวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังบริเวณหน้าท้องได้ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องทาเพียงเช้าเย็นวันละ 2 ครั้งหลังอาบน้ำเท่านั้น โอกาสที่ผิวหนังแตกลายก็จะลดลงได้ดั่งใจ – ผิวพรรณในร่มผ้ากับปัญหาท้องลาย ปัญหานี้เกิดขึ้นจากผิวหนังบริเวณท้องยืดขยายตัวออกมากและเป็นไปอย่างรวด เร็วจนผิวปริแตก เพราะการคันของมดลูกที่กำลังขยายตัว หรือการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเกินกว่าที่ผิวหนังจะขยายตัวได้ ทัน และในช่วงหลังจากคลอดผิวบริเวณหน้าท้องที่เคยยืดขยายตัว ก็ไม่สามารถหดกระซับกลับสู่สภาวะเดิมได้ทั้งหมด เหล่านี้จึงเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอย และความหย่อนยานของผิวจนเกิดเป็นหน้าท้องลายหลังคลอดได้ เคล็ดลับที่ 3: บอกลาผิวท้องลาย ดูแลง่ายๆ ด้วยการอาบน้ำ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัดๆเลือกอาบน้ำธรรมดา น้ำที่ค่อนข้างร้อนจะทำให้ผิวแห้งแตกเป็นขุยเพราะขาดความชุมชื้น…

หน้าท้องลาย ขณะตั้งครรภ์คุณแม่หลายท่านอาจมีอาการคันหน้าท้อง

หน้าท้องลาย ขณะตั้งครรภ์คุณแม่หลายท่านอาจมีอาการคันหน้าท้อง โดยเฉพาะช่วงระยะใกล้คลอด เมื่อสำรวจดูอาจพบว่าผิวหนังบริเวณนั้นแตกเป็นร่องซะแล้ว ช่วงตั้งครรภ์เป็นเวลาที่คุณผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันถึง เพราะกำลังจะมีสมาชิกตัวน้อยๆ เข้ามาเติมเต็มชีวิตครอบครัวให้สมบูรณ์มากขึ้น แต่ทว่าขณะตั้งครรภ์คุณแม่หลายท่านอาจมีอาการคันหน้าท้อง โดยเฉพาะช่วงระยะใกล้คลอด เมื่อสำรวจดูอาจพบว่าผิวหนังบริเวณนั้นแตกเป็นร่องซะแล้ว หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย เรายังสามารถพบรอยแตกลายในคนที่น้ำหนักเกิน ในเด็กช่วงที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นซึ่งร่างกายมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว และในผู้ที่ได้รับสารสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานานๆ โดยจะเกิดเป็นรอยทางยาวสีชมพูเรื่อๆ หรือแดง เมื่อดูให้ละเอียดจะพบว่าผิวบริเวณนั้นแบนหรือฝ่อราบลง บางรายอาจมีอาการคันร่วมด้วย ต่อมาจะมีสีเข้มขึ้นเป็นสีแดงหรือม่วง ถ้าปล่อยทิ้งไว้ในระยะยาว รอยนี้จะกลายเป็นทางยาวซีดๆ เงาๆ ได้ รอยแตกส่วนใหญ่กว้าง 1-10 มิลลิเมตร และยาวได้หลายเซนติเมตร สามารถพบได้บ่อยมากโดยอาจพบหน้าท้องลายได้ถึง 90 % ของหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสสุดท้าย ปัจจัยที่ส่งเสริมให้มีโอกาสเกิดรอยแตกลายได้ง่ายขึ้น ได้แก่ การตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุน้อย อัตราการเพิ่มของน้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดรวมถึงน้ำหนักตัวของทารกแรกคลอด นอกจากนี้แล้ว ถ้าคนในครอบครัวเคยประสบปัญหาหน้าท้องลายขณะตั้งครรภ์ยิ่งทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้สูงขึ้น แม้ว่าอาการแตกลาย ไม่ได้มีผลต่อสุขภาพโดยรวม แต่ขืนปล่อยไว้นานขึ้นโดยไม่ได้รักษา รอยแตกลายจะมีสีซีดลงจนเป็นสีขาว ผิวบางและบุ๋มลงเหมือนแผลเป็น คงไม่มีคุณแม่คนไหนอยากให้เกิดรอยเช่นนั้น นอกจากจะไม่สวยงามแล้วยังทำให้ขาดความมั่นใจ โดยเฉพาะเวลาใส่ชุดว่ายน้ำหรือกระโปรงสั้น แต่หากผิวแตกลายขึ้นมาแล้วก็ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะปัจจุบันนี้วิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่สามารถช่วยแก้ไขให้ผิวบริเวณนั้นดูดีขึ้นได้ เช่นหน้าท้องลาย – การทาอนุพันธ์ของวิตามินเอ เช่น tretinoin ในกรณีที่เพิ่งเริ่มมีปัญหา – การลอกผิวด้วยสารเคมี หรือ chemical peeling เพื่อผลัดผิวชั้นบนๆ ออกไป – การกรอผิวด้วยวิธี microdermabrasion หรือ crystal peeling เพื่อขจัดเซลล์เก่าออก และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณผิวหนังส่วนบนหน้าท้องลาย – การทำเลเซอร์ ใช้หลักการเดียวกับการรักษาแผลเป็น…

หน้าท้องลาย รอยแตกลายเกิดจากผิวหนังและเนื้อเยื่อที่ยืดขยายจนแตก

หน้าท้องลาย รอยแตกลายเกิดจากผิวหนังและเนื้อเยื่อที่ยืดขยายจนแตก (ลองนึกภาพหนังยางที่ถูกดึงจนแตกดู) โดยในระยะแรกรอยแตกจะเป็นสีชมพูหรือม่วง ก่อนจะเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือสีเงิน และมีรอยขรุขระลึก ซึ่งรักษาได้ยาก โดยลักษณะรอยแตกขึ้นอยู่กับสีผิวและสภาพผิวว่าได้รับผลกระทบจากรอยแตกมากแค่ไหน หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย ส่วนใหญ่รอยแตกลายจะเกิดขึ้นหลังจากน้ำหนักขึ้นหรือลงอย่างรวดเร็ว จึงพบได้เสมอในผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และวัยรุ่นที่กำลังเจริญเติบโต และมีระดับฮอร์โมนสเตียรอยด์เพิ่มขึ้นจนทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นชัด นอกจากนี้ถ้าแม่มีรอยแตก ลูกสาวก็อาจจะมีรอยแตกลายได้ด้วยเช่นกัน สำหรับผู้ชายนั้น การยกน้ำหนัก กรรมพันธุ์ และความอ้วน เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดรอยแตกลายได้ หลีกเลี่ยงรอยแตกลายหน้าท้องลาย จริงๆ แล้วรอยแตกลายก็คือแผลเป็นนั่นเอง การกำจัดรอยแตกลายให้หายไปเลยจึงทำได้ยาก การป้องกันจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้ – การดื่มน้ำเยอะๆ ถือเป็นหนึ่งในการป้องกันที่ดีที่สุด เพราะจะช่วยไม่ให้ผิวหนังเสียความยืดหยุ่นหน้าท้องลาย – กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เช่น วิตามินเค อี ซี สังกะสี และซิลิกาเพื่อให้ร่างกายผลิตโปรตีนที่จำเป็นต่อการยืดหยุ่นของผิวหนัง – ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้ผิวหนังยืดหยุ่น เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นและกระชับชั้นหนังแท้ ซึ่งเป็นผิวหนังชั้นที่ 2 ที่ประกอบไปด้วยคอลลาเจนและอิลาสติน – หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว – ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์บนผิวที่เสี่ยงต่อการแตกลาย การทำให้ผิวชุ่มน้ำจะทำให้ผิวยืดหยุ่นได้มากขึ้น – ขัดผิวด้วยสบู่หรือสครับ โดยขัดเบาๆ เพื่อช่วยกระบวนการยืดหยุ่นและหดตัวของผิวหนัง หลีกเลี่ยงการใช้เกลือขัดตัวเพราะจะทำให้ผิวแห้งและทำให้ปัญหาแย่ลง หน้าท้องลาย.

หน้าท้องลาย สาเหตุของการเกิด รอยแตกลาย ผิวแตกลาย

หน้าท้องลาย สาเหตุของการเกิด รอยแตกลาย ผิวแตกลาย เกิดจากการยืดขยายต่อเนื่องของ ผิวหนัง และเนื้อเยื่อในเวลาอันรวดเร็วไม่กี่เดือน ทำให้เกิดการทำลายโครงสร้าง คอลลาเจน พบได้บ่อยที่สุดในคนตั้งครรภ์ มักเป็นบริเวณท้อง หรือหน้าอก ยังพบได้ในคนที่อ้วนอย่างรวดเร็ว หรือในวัยรุ่นที่กำลังสูงอย่างรวดเร็ว โดยพบผิวแตกลายได้ที่ ต้นขาด้านนอก หลังด้านล่าง หรือสะโพก ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไร คนที่กินยาสเตียรอยด์นาน ๆ มักมีรอยแตกลายใหญ่และเป็นหลายที่รวมถึงบนใบหน้าหรือการทาครีมที่มี สเตียรอยด์ ความเข้มข้นสูง นานเกินไปก็ทำให้เกิดรอยแตกลายได้ ถ้าสาเหตุดังกล่าวหายไป เช่น หลังคลอด, ลดน้ำหนักลงจากที่เคยอ้วนมาก่อน หรือ เมื่อพ้นช่วงวัยรุ่นแล้ว รอยแตกลายที่เป็นน้อย ๆ อาจค่อย ๆ จางลงได้ หน้าท้องลาย. การรักษา รอยแตกลาย หรือ Stretch marks ที่ให้ผลดี ? ควรรักษาแต่เนิ่น ๆ ในระยะแรกที่เริ่มเป็น หากทิ้งไว้นาน รอยแตกลาย กลายเป็นสีขาวและบุ๋มลงมามากจนคล้ายแผลเป็นจะรักษาได้ยากขึ้น โดยวิธีที่ได้ได้ผลดีที่สุดในปัจจุบัน ได้ผลประมาณ 60-90% การป้องกันและรักษา รอยแตกลาย ? การรักษาด้วย ครีมบำรุง ต่าง ๆ ช่วยได้เพียงเล็กน้อยมาก ในระยะแรก รอยแตกลาย จะเป็นเส้นแบนหรือนูนเล็กน้อย สีแดงปนชมพูรักษาได้โดยหน้าท้องลาย 1. ทายาอนุพันธ์กรด วิตามินเอ เช่น Tretinoin 0.05-0.1% 2….

หน้าท้องลาย ผิวหนังบริเวณหน้าท้องที่มีการขยายตัวขึ้นจากการอุ้มท้อง

หน้าท้องลาย ผิวหนังบริเวณหน้าท้องที่มีการขยายตัวขึ้นจากการอุ้มท้อง ที่หลังจากคลอดก็มักที่จะหลงเหลือร่องรอยจากการหดตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว จนกระทั่งทำให้เกิดปัญหาท้องลายขึ้น หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย สำหรับในวันนี้จะขอพาเหล่าคุณแม่ยังสาว ไปรู้จักกับ วิธีปฏิบัติตัวที่ถูกต้องเพื่อรักษาอาการท้องลาย เพื่อให้ผิวหน้าท้องกลับมาเนียนใสดังเดิม ขั้นตอนการดูแลรักษาตัวเอง ให้หน้าท้องปราศจากริ้วรอย สำหรับขั้นตอนการดูแลรักษาไม่ให้ท้องลายนั้น สามารถแบ่งออกได้เป็นสองช่วง ซึ่งหากคุณแม่ยังสาวมีการปฏิบัติตัวตามขั้นตอนต่อไปนี้ ก็จะสามารถช่วยลดและรักษาปัญหาท้องลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นหน้าท้องลาย การดูแลรักษาตัวเองก่อนคลอด 1. เริ่มต้นจากการดูแลผิวหนังบริเวณหน้าท้องของตัวเองให้ดีตั้งแต่ก่อนคลอด ถึงจะบอกว่าบทความชิ้นนี้จะกล่าวถึงวิธีการรักษาอาการท้องลายหลังการคลอดก็ตาม แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษานั้น ควรเริ่มต้นจากวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดหรือลดความรุนแรงของปัญหาขึ้นมาก่อนจึงจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด โดยเริ่มตั้งแต่ในช่วงแรกๆของการตั้งครรภ์ ให้เริ่มทำการทาครีมบำรุงในบริเวณหน้าท้อง โดยต้องไม่ใช่ครีมที่มีส่วนผสมของกรดวิตามินเอ อาจจะเป็นน้ำมันมะกอก หรือเบบี้โลชั่น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง 2. การอาบน้ำในระดับอุณหภูมิห้องช่วยป้องกันการเกิดท้องลายได้ เพราะการอาบน้ำอุ่นมากๆจะยิ่งทำให้ผิวหนังกลายเป็นขุย และทำให้เกิดอาการท้องแตกลายมากยิ่งขึ้นในช่วงท้ายๆก่อนการคลอดบุตร 3. ควรออกกำลังกายในขณะที่อุ้มท้องบ้าง เช่น การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณท้องด้วยการเล่นโยคะ หรือพิลาทิส แต่ควรออกกำลังกายโดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำอยู่ข้างๆ หรือการออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อท้อง หรือแขม่วท้องโดยนับ 1-5 แล้วผ่อนออก วิธีการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยพยุงมดลูกไม่ให้ไปดันที่ผิวหนังมากนักในขณะตั้งครรภ์ หรืออาจจะใช้วิธีออกกำลังง่ายๆ โดยการเดินวันละประมาณ 5 นาที เป็นต้นหน้าท้องลาย 4. ถ้าหากรู้สึกคันบริเวณหน้าท้องโปรดหลีกเลี่ยงการเกา เพราะจะเป็นการทำร้ายผิว ถ้าหากเกิดอาการระคายเคืองควรไปรับยาทาเพื่อแก้อาการคันจากแพทย์จะดีกว่า แต่ถ้ากลัวอดใจให้เกาไม่ได้ก็ให้ทำการตัดเล็บเอาไว้สั้นเสียตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยลดการทำร้ายผิวที่เกิดขึ้นจากการเกาได้ 5. การนองตะแคงในขณะตั้งครรภ์ทำให้เกิดท้องลายได้ง่าย โดยปกติแล้วการนอนตะแคงถือว่าเป็นท่าที่นอนสบายที่สุดของผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ แต่การนอนตะแคงนั้นทำให้ผิวหนังเกิดการดึงรั้งไปในทิศทางเดียวกันมาก แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้หมอนมารรองรับหน้าท้องเอาไว้ ซึ่งจะช่วยทำให้ปัญหาท้องลายลดลง 6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นพื้นฐานของสุขภาพและผิวหนังที่ดี โดยการรับประทานผลไม้ ผักสด ธัญพืช เมล็ดพืชเปลือกแข็ง และถั่วชนิดต่างๆ 7. ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักตัวในขณะที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักตัวที่รวดเร็วจนเกินไปจะทำให้ผิวหนังมีการยืดหดอย่างรวดเร็วจนเกินพอดี ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้ท้องลาย แต่คุณแม่ยังสาวจำเป็นที่จะต้องเพิ่มปริมาณน้ำหนักตัวเพื่อเตรียมพร้อมในการอุ้มท้อง ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ…

หน้าท้องลาย เกิดจากการยืดขยายต่อเนื่องของผิวหนังและเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็ว

หน้าท้องลาย เกิดจากการยืดขยายต่อเนื่องของผิวหนังและเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการทำลายโครงสร้างคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ จึงเกิดเป็นรอยแตกลายบนผิวชั้นนอก ซึ่งเชื่อว่าครั้งหนึ่งหรือหลายครั้ง แต่ละคนต่างก็เคยผ่านปัญหารอยแตกลายกันมาแล้ว วันนี้เรามาดูกันว่าเจ้ารอยแตกลายเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมผิวเนียนสวยจึงต้องเกิดการแตกลาย รวมถึงวิธีการลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ จะทำได้อย่างไร หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย ส่วนรอยแตกลายพบในกลุ่มคนอื่นๆ เช่น คนที่เล่นฟิตเนตแล้วมีรอยแตกนั้น มักจะพบสัมพันธ์กับการยืดตัวของกล้ามเนื้อที่รวดเร็วเกินไป และจะพบบ่อยในกลุ่มคนที่ใช้ยา steriod ทั้งประเภทฉีดและกิน เนื่องจากยากลุ่มนี้จะทำให้ผิวหนังแตกได้ และทำให้มีการสะสมของไขมันและกล้ามเนื้อเพิ่มได้อย่างรวดเร็ว จึงทำให้มีโอกาสเกิดรอยแตกได้มากกว่า และคนอีกประเภทที่พบว่าเป็นรอยแตกลายได้บ่อยคือ วัยรุ่น ซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งหญิงชาย มักพบบริเวณหลัง สะโพก เพราะวัยนี้เป็นช่วงเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ทำให้เป็นรอยแตกได้ง่าย ในช่วงแรกของการเกิดรอยแตกลายจะเป็นรอยสีชมพู แดง และสีม่วง ตามลำดับ ช่วงนี้เรียกว่า รอยแตกลายใหม่ หากอยากหายต้องได้รับการรักษาตั้งแต่ช่วงนี้ เพราะหายได้เร็วที่สุด ถ้าปล่อยไว้จนรอยแตกนั้นจะค่อยๆกลายเป็นสีขาวซีด เห็นเป็นร่องเป็นรอยแตกระแหง เรียกว่า รอยแตกลายเก่า (Scar like) แบบนี้จะรักษาได้ยากกว่าหน้าท้องลาย วิธีลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติหน้าท้องลาย 1.ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ โดยอาหารที่ควรบริโภคนั้นควรมีสารอาหารที่มี วิตามิน A C D และ สังกะสี เนื่องจากเป็นสารสำคัญในการซ่อมแซมแผลที่มักจะเกิดขึ้น รวมถึงช่วยลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติได้ โดยเรามักจะเห็นในตำแหน่งที่มีไขมันสะสมมาก เช่น หน้าอก สะโพก หลัง ต้นขา และอีกหนึ่งแหล่งอาหารที่สำคัญคือ “น้ำเปล่า” หากดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 6-8 แก้วขึ้นไป จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง เพราะพบว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย มีโอกาสเกิดรอยแตกได้มากกว่า สำหรับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ชา…

หน้าท้องลาย 3 เดือนหลังคลอด โอกาสทองของความงาม

หน้าท้องลาย 3 เดือนหลังคลอด โอกาสทองของความงาม ในช่วงหลังคลอดน้ำหนักจะลด หุ่นจะลดชัดเจนในสามเดือนแรกเท่านั้น หลังจากนั้นจะไม่ค่อยลดแล้วครับ พอคลอดเสร็จปั๊บก็เริ่มลดน้ำหนักกันได้เลย อันดับแรกคุณแม่ต้องพยายามเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ได้ กินนมแม่อย่างเดียวนี่แหละ เพราะในระหว่างการตั้งครรภ์ อาหารส่วนเกินจะไปสะสมที่ไขมันหน้าท้อง ไขมันต้นขาของคุณแม่เยอะ ตอนให้นมลูกร่างกายจะใช้ไขมันที่สะสมเหล่านี้ไปสร้างน้ำนมด้วย ดังนั้นยิ่งลูกกินนมแม่ไปเท่าไหร่ ก็มีผลพลอยได้ทำให้ไขมันของแม่ลดลงไปด้วยเท่านั้น หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย เรื่องอาหารการกินสำคัญ จริง ๆ แล้วน้ำนมจะเยอะหรือน้อยไม่ได้ขึ้นกับอาหารการกินสักเท่าไหร่ กินตั้งเยอะแต่น้ำนมไม่ไหลเลยก็มี น้ำนมเยอะขึ้นอยู่กับการที่ลูกได้ดูดนมอย่างสม่ำเสมอมากกว่า หลังคลอดมีไขมันสะสมตกค้างอยู่ที่หน้าท้องเยอะอยู่แล้ว ยิ่งกินมากยิ่งไปสะสมเพิ่มขึ้น เลยยิ่งอ้วนไปกันใหญ่ หลักสำคัญของการกินอาหารในช่วงหลังคลอดก็แค่ “กินดี แต่ไม่ต้องกินเยอะ” เลือกกินอาหารประเภท โปรตีน ผักสดผลไม้ นมสดพร่องมันเนย และหลีกเลี่ยงอาหารประเภท แป้ง ไขมัน และน้ำตาล กินข้าวน้อยหน่อย กินกับข้าวเยอะหน่อย ไม่กินขนม ของหวาน ของมัน ๆ ทั้งหลาย แค่นี้ก็ช่วยได้พอสมควรหน้าท้องลาย อันสุดท้ายคือ ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากให้ลูกกินนมแม่ดี คุมอาหารดีด้วย น้ำหนักลดลงเท่าตอนที่ยังไม่ท้อง แต่หน้าท้องมันยังไม่สวยเหมือนเดิมอยู่ดี เพราะหนังหน้าท้องมันจะหย่อน แบบนี้เขาเรียกว่า “ผอมแบบสีเทา” ผอมแต่พุงจะโป่งห้อยอยู่ข้างล่าง ถ้าจะให้สวยก็ต้องออกกำลังกายโดยการซิทอัพทุกวัน วันละอย่างน้อย 30 ครั้งครับ ตอนเช้าตื่นขึ้นมาก็เกร็งหน้าท้องเอาเข่ายกขึ้นมาชนหัวเกร็งไว้สักแป๊บหนึ่ง ทำประมาณ 10 ครั้ง พอตอนเที่ยงและตอนเย็นก็ทำอีกรอบละ 10 ที ถ้าขยันหน่อยก่อนนอนก็อีกสักรอบ เท่ากับวันหนึ่งคุณแม่จะบริหารหน้าท้องได้เยอะพอสมควร ทำอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่ถูกมดลูกขยายดันออกมาจนหย่อนจะค่อย ๆ…

หน้าท้องลาย ไม่อยาก ท้องลาย ขณะตั้งครรภ์ รับมืออย่างไรดี

หน้าท้องลาย ไม่อยาก ท้องลาย ขณะตั้งครรภ์ รับมืออย่างไรดี สำหรับการเลือกโลชั่น หรือครีมทาป้องกันท้องลายนั้น คุณหมอแนะนำว่า ควรเลือกครีมสูตรเฉพาะสำหรับผู้ตั้งครรภ์ เนื่องจากมีสารบางตัว เช่น วิตามินเอที่มีผลต่อการพัฒนาของเด็กในครรภ์ 1-3 เดือนแรก ซึ่งครีมที่ออกแบบมาเฉพาะจะไม่มีวิตามินเอ นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงกลิ่นด้วย เพราะบางคนอาจมีอาการแพ้กับกลิ่นนี้ ในขณะที่บางคนอาจไม่ถูกกับกลิ่นดังกล่าวก็เป็นได้ หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย ส่วนวิธีการทาครีม ควรแบ่งครีมออกเป็น 2 ชุด กระปุกใหญ่ ๆ อยู่ในห้องน้ำ หลังอาบน้ำเช้าเย็นเช็ดตัวหมาด ๆ ลงครีมจะดูดซึมได้ดี กับอีกกระปุกหนึ่งพกใส่กระปุกเล็ก ๆ ใส่กระเป๋าเวลาออกไปนอกบ้าน เวลาเข้าห้องน้ำทุกครั้งให้ทาบริเวณหน้าท้อง และร่องข้าง ๆ กัน จะช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว โอกาสแตกลายก็จะมีน้อยลงหน้าท้องลาย คุณแม่ท่านใดไม่อยากท้องลายขณะตั้งครรภ์ นอกจากทาโลชัน และครีมป้องกันท้องลายแล้ว คุณหมอบอกว่า การบริการร่างกายทั้งก่อน และขณะตั้งครรภ์ก็ช่วยได้เหมือนกัน เช่น บริหารกล้ามเนื้อบริเวณท้องด้วยการเล่นโยคะ หรือพิลาทิส (แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของครูฝึกที่มีความเชี่ยวชาญด้วย) หรือบริหารกล้ามเนื้อท้องง่าย ๆ ด้วยการเกร็ง หรือแขม่วหน้าท้องนับ 1-5 แล้วผ่อนออก วิธีนี้จะช่วยพยุงมดลูกไม่ให้ดันไปที่ผิวหนังมากนัก ซึ่งควรฝึกไว้ก่อนตั้งครรภ์จะช่วยได้มากหน้าท้องลาย ดังนั้น ถ้าไม่อยากกลุ้มใจเพราะหน้าท้องลายขณะตั้งครรภ์ การเตรียมพร้อมร่างกาย และดูแลสุขภาพผิวอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรละเลย สำหรับท่านใดที่มีเคล็ดลับการแก้ปัญหาท้องลายที่ใช้แล้วได้ผล เข้ามาแลกเปลี่ยนกันได้ ทีมงานยินดีน้อมรับด้วยความขอบคุณมากครับ หน้าท้องลาย.

หน้าท้องลาย วันนี้เราจะคุยกันเรื่องรอยแตกลาย

หน้าท้องลาย วันนี้เราจะคุยกันเรื่องรอยแตกลาย ที่หลายคนสนใจและถามมาเยอะเลยนะคะ รอยแตกลายนี้ จะเรียกว่าเป็นความเสียสละของคนเป็นแม่เลยนะคะ เพราะหลังคลอดมักเจอปัญหานี้กันมาก หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย รอยแตกลาย บางคนเรียกรอยแส้เฆี่ยน (striae, stretch marks) เรื่องนี้เป็นปัญหาทางผิวหนัง ที่มีผู้อ่านขอให้เขียนมากๆ ตอนแรกหมอก็ไม่ได้จะเขียนหรอกค่ะ เพราะไม่อยากมีปัญหากับใคร ไม่ว่าจะบริษัทครีม หรือคลินิคไหนๆ ดังนั้นก่อนจะอ่าน ขอทำความเข้าใจดังนี้นะคะหน้าท้องลาย 1. ที่คลินิคหมอเองไม่ได้รักษาเรื่องรอยแตกลาย ไม่มีคลินิคที่จะแนะนำ และไม่ทราบว่าเค้าคิดค่ารักษาอย่างไรค่ะ 2. หมอจะพูดตรงๆตามเนื้อหาวิชาการค่ะ ไม่ได้เอาใจใครเลย แต่ก็จะไม่ได้เขียนยี่ห้อของครีม หรือเลเซอร์ต่างๆนะคะ 3. ไม่ต้องสอบถามหมอว่าครีมนั่นนี่ดีมั้ย หรือส่งรูปหลอดครีมมาใน inbox ให้หมอดูนะคะ 40 คน 40 ยี่ห้อ หมอไม่ได้ตอบค่ะ หมอได้เขียนเหตุผลต่างๆในเนื้อหาแล้ว ต้องช่วยตัวเองอ่านแล้ววิเคราะห์เหตุผลดูเองบ้างค่ะ ถ้าใครลองใช้ครีมนั่นนี่ก็ไม่ถือว่าอันตรายร้ายแรงอะไรก็จะลองดูก็ได้ ถ้าใช้แล้วเห็นผล เวลาผ่านไป 6 เดือนก็ควรจะเห็นผลบ้างค่ะ ถ้าได้ผลแล้วหยุดนิ่งไม่ดีขึ้นนานๆ ก็อาจได้ผลแค่ประมาณนั้นค่ะ ส่วนสีจากสีเข้มแล้วจางลง จริงๆแล้วไม่ต้องทาอะไรก็จางลงเองอยู่แล้วค่ะ 4. เช่นเดียวกันค่ะ อย่าถามว่าเลเซอร์ตัวไหนดี ไม่ดี ทำที่ไหนดี ไม่ทราบเลยค่ะ รบกวนอ่านในเนื้อหานะคะหน้าท้องลาย ถ้าเขียนมาถามสิ่งเหล่านี้ หมอจะไม่ได้ตอบคำถาม แต่จะบอกให้ไปอ่านในเนื้อหาค่ะ เข้าใจตรงกันก็เริ่มเลยนะคะ “รอยแตกลาย” stretch marks หรือ striae นี้ หมอขอใช้ภาษาไทยง่ายๆเพื่อให้เห็นภาพพจน์ว่า “รอยปริ” นะคะ เป็นการฉีกขาดในชั้นหนังแท้ค่ะ หน้าท้องลาย.

หน้าท้องลาย ท้องลาย ปัญหาผิวที่ส่งผลกระทบต่อความงาม

หน้าท้องลาย ท้องลาย ปัญหาผิวที่ส่งผลกระทบต่อความงาม สร้างความกังวลใจให้ผู้หญิงหลายคน โดยเฉพาะคุณแม่ทั้งหลาย เพราะนอกจากจะทิ้งรอยแตกลายไว้ทั่วท้องแล้ว ยังส่งผลให้ความมั่นใจหมดลงไปอีกด้วย วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีแก้ท้องลายและวิธีรักษาท้องลายแบบแจ่มๆและง่ายๆกัน หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย สาเหตุของท้องลาย โดยสาเหตุของท้องลายส่วนใหญ่นั้นมักจะมีสาเหตุมาจากการตั้งครรภ์ เนื่องจากผิวหนังที่มีการขยายตัวเต็มที่อย่างต่อเนื่องในขณะตั้งครรภ์ เมื่อคลอดแล้วส่งผลให้ผิวหนังยุบตัวลงอย่างรวดเร็ว จึงทำให้เกิดรอยแตกลายได้ หรืออาจเกิดขึ้นกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป แล้วมีการลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผิวหนังปรับตัวไม่ทัน จึงเกิดรอยแตกลายที่ท้องได้ วิธีแก้ท้องลายหน้าท้องลาย วิธีแก้ท้องลายและวิธีรักษาท้องลายแบบแจ่มๆ 1. ครีมบำรุงผิว เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษารอยแตกลายได้เป็นอย่างดี โดยเลือกครีมบำรุงผิวที่มีวิตามินอี รวมทั้งให้ความชุ่มชื่นกับผิวสูง และหมั่นทาบริเวณหน้าท้องเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ วันละหลายๆ รอบ จะช่วยลดเลือนรอยแตกได้เป็นอย่างดี 2. ขัดผิวบ่อยๆหน้าท้องลาย การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเผยเซลล์ผิวใหม่ โดยควรหมั่นขัดผิวเป็นประจำอาทิตย์ละ 3 ครั้ง จะช่วยให้รอยแตกลายค่อยๆ จางลงได้ 3. รับประทานทานวิตามินเสริม เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถลดเลือนรอยแตกลายได้อย่างเห็นผล โดยการทานวิตามินอีเสริม จะช่วยซ่อมแซมรวมทั้งกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนัง แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง 4. ดื่มน้ำมากๆ เนื่องจากน้ำเปล่าจะช่วยคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวหนังได้เป็นอย่างดี ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 7 แก้วขึ้นไป สำหรับคุณแม่หรือสาวๆคนไหนที่มีปัญหาท้องลาย ลองนำวิธีแก้ท้องลายและวิธีรักษาท้องลายทั้ง 4 ข้อไปปฏิบัติดู จะช่วยให้รอยแตกลายค่อยๆจางลง เผยผิวใหม่ที่สวยเนียนใส ไร้ริ้วรอยได้อย่างแน่นอน หน้าท้องลาย.